Đa số hành khách đi máy bay lần đầu tiên đều thắc mắc liệu có say máy bay không, nhất là những người có tiền sử say tàu xe, say sóng. Thực tế đi máy bay có thể say, mức độ say không kém say tàu xe và cũng ảnh hưởng tới sức khỏe, chuyến đi của bạn.

Say máy bay – thủ phạm giảm chất lượng chuyến đi

Bước vào kỳ nghỉ hè sôi động, những ngày lễ, Tết, mọi người tự thưởng cho mình bằng chuyến du lịch, nghỉ dưỡng, thăm quê… Thay vì sử dụng những loại phương tiện như ô tô, tàu hỏa, máy bay là phương tiện được lựa chọn nhiều bởi máy bay tiết kiệm rất nhiều thời gian cho bạn.

Ám ảnh kinh hoàng mang tên "say máy bay"

Giống như say tàu xe, say máy bay là một trong những nỗi khiếp sợ mà nhiều người gặp phải. Một số biểu hiện say máy bay như:

•  Chóng mặt, buồn nôn là dấu hiệu đầu tiên nhận biết bạn bị say máy bay.
•  Cảm giác ù tai, nhức đầu do khi máy bay lên cao áp suất trong máy bay thay đổi. Vậy nên những người có tiền sử huyết áp cao hoặc thấp sẽ bị ảnh hưởng.
•  Cảm giác sổ mũi, thậm chí rối loạn tiêu hóa cũng là dấu hiệu bạn cần chú ý.

Dắt túi mẹo hay ngăn chặn say máy bay

Theo các chuyên gia giàu kinh nghiệm, để ngăn chặn tình trạng say máy bay và phòng chống say máy bay bạn nên áp dụng một số mẹo hay dưới đây.

•  Tránh ăn nhiều: Bạn nên có một bữa ăn nhẹ trước khi lên máy bay, nhưng tránh dùng những thực phẩm chứa nhiều đường và carbohydrate. Vì những chất này có thể làm tăng lượng adrenaline gây nên tình trạng say máy bay. Bạn nên chọn thực phẩm giàu protein và một số loại rau quả.

Biết cách phòng chống say máy bay giúp bạn thoải mái hơn trong mọi chuyến đi

•  Uống chút nước: Bổ sung nước sẽ giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn. Tuyệt đối không nên sử dụng đồ uống có cồn.
•  Chọn chỗ ngồi gần cửa sổ: Chỗ ngồi cũng có ảnh hưởng đến khả năng say máy bay. Bạn nên chọn vị trí ngồi gần phần cánh máy bay hoặc gần cửa sổ vừa có thể ngắm cảnh vừa ngừa say máy bay.
•  Dùng thuốc chống say: Một số loại thuốc chống say máy bay, bạn có thể lựa chọn là Aeron, Scopolamin, Antivert; thuốc dạng sủi như Motilium, Peridys; thuốc dán trên da Transderms scop…
•  Gừng hoặc trà gừng: Nên mang theo 1 vài lát gừng hoặc túi trà gừng và xin ít nước nóng trên máy bay. Nhâm nhi một chút trà gừng sẽ làm giảm cảm giác buồn nôn và đau đầu.
•  Tinh dầu bạc hà: Bạn chuẩn bị một chai nhỏ dầu bạc hà tự nhiên hoặc ít kẹo bạc hà. Nhấm nháp kẹo hoặc hít tinh dầu bạc hà làm giảm cảm giác say máy bay.

Tinh dầu bạc hà giúp bạn tỉnh táo tức thì

•  Điều khiển nhịp thở: Tập hít thở chậm và sâu giúp bạn giảm say hơn so với việc hít thở bình thường. Hít thở nhanh và nông chỉ khiến các triệu chứng say trở nên nặng hơn.
•  Khi cảm thấy buồn nôn, bạn hãy đứng dậy thay vì ngả ra hoặc nằm ra ghế. Đứng dậy sẽ làm cho cơ thể cân bằng lại và giúp bạn hết cảm giác chóng mặt.

Trên đây là những kinh nghiệm phần nào giúp bạn giảm bớt nỗi lo say máy bay. Cách tốt nhất để bạn không có cảm giác say và mệt mỏi là luôn giữ cho tinh thần ổn định và thoải mái nhất.

Nếu bạn đang có nhu cầu đặt vé máy bay, mua vé máy bay, Nhị Gia là một trong những đơn vị cung cấp vé máy bay giá tốt nhất hiện nay gồm vé máy bay nội địa, vé máy bay quốc tế. Chi phí dịch vụ xuất vé cam kết rẻ nhất trên thị trường. Vui lòng liên hệ với Nhị Gia qua hotline 1900 6654. Đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất cho bạn.